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BIENVENIDOS AL BLOG
¿Qué esperar de una conversación de coaching?
Hoy en lugar de escribir, te dejo un podcast que he grabado con Homominimus sobre el arte de conversar en coaching. En el podcast...
Sol López
15 ene 20201 Min. de lectura
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El silencio como herramienta clave
Un retiro de silencio es una prueba que permite desarrollar suficiente energía y atención como dar el salto a otro nivel. Hace tiempo...
Sol López
30 dic 20242 Min. de lectura
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𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡, 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐦𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐬 … ¡𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐲 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐧𝐝𝐨!
¿Qué pensarías si te dijera que no escucho realmente la historia de mis clientes? Seguramente estarás pensando “pues vaya coach” ¿Verdad?...
Sol López
30 dic 20242 Min. de lectura
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¿𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗦Ï 𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀?
Se trata de una regla que las personas de éxito siguen: cuando tienen que decidir si se embarcan en un nuevo proyecto o actividad, sólo...
Sol López
23 dic 20241 Min. de lectura
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Las decisiones que tomamos ...
¿𝗤𝘂é 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗱𝗼 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲...
Sol López
16 dic 20241 Min. de lectura
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Las personas no quieren ser millonarias
Lo que en realidad desean es el estilo de vida que el millonario puede tener, dice Tim Ferris en su libro de la semana de 4 horas...
Sol López
9 dic 20241 Min. de lectura
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¿𝑪𝒖á𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒂𝒍𝒈𝒐, 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒍𝒐 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒊𝒏𝒂𝒔?
Si es así es un logro impresionante. Sin embargo, no te vuelvas prisionero de ese tipo de resolución. Dicha ventaja podría ser una carga....
Sol López
2 dic 20241 Min. de lectura
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¿𝗦𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗰í𝗿𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝘃𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝘆 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝗰𝗶ó𝗻?
¡No te preocupes que no eres el único! Pero hoy quiero compartirte una manera diferente de mirar a esa situación que a mí me sirve para...
Sol López
25 nov 20242 Min. de lectura
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Las enseñanzas de la Madre Teresa y el control
Cuando tienes una situación difícil ¿𝐓𝐢𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨? Muchos de nosotros no confiamos en...
Sol López
18 nov 20242 Min. de lectura
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¿Para qué nos sirve el pasado, si pasado está?
Hoy te quiero contar una historia real (aunque con nombre cambiados por confidencialidad) sobre la utilidad que surge c𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥...
Sol López
11 nov 20242 Min. de lectura
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¡Deja de victimizarte!
Otro de los principios con los que suelo identificarme mucho y utilizo en mis sesiones de coaching cuando la narrativa de mi cliente solo...
Sol López
4 nov 20242 Min. de lectura
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"Estoy molida, no puedo esperar a que termine el año ..."
¿𝘛𝘦 𝘩𝘢 𝘱𝘢𝘴𝘢𝘥𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢𝘺 𝘥í𝘢𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘴𝘪 𝘯𝘰 𝘩𝘶𝘣𝘪𝘦𝘴𝘦𝘴 𝘥𝘰𝘳𝘮𝘪𝘥𝘰? ¿𝘖 𝘲𝘶𝘦...
Sol López
28 oct 20242 Min. de lectura
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Mi lección sobre el cuerpo perfecto
¿Qué estándares usamos para proponernos objetivos? ¿Dónde estás mirando para buscar referentes? Hace unos días estaba en ese plan en el...
Sol López
21 oct 20242 Min. de lectura
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𝗡𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗻𝘀𝘂𝗰𝗶𝗮𝗿𝘁𝗲
¿Cuántas veces has sentido que alguien te estaba queriendo perjudicar con sus comportamientos o expresiones? ¿Y si te dijera que podrías...
Sol López
14 oct 20241 Min. de lectura
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¿𝐕𝐚𝐬 𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐠𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬?
Seguro que muchas veces has escuchado la típica frase de que 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬....
Sol López
10 oct 20242 Min. de lectura
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¿Te suelen dar feedback?
Un aprendizaje muy valioso que todos podemos hacer al relacionarnos con otros es 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 que nos...
Sol López
30 sept 20242 Min. de lectura
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El principio de la fruta
Te juntas con una amiga a tomar un café después de mucho tiempo y con la intención de ponerse al día. Cuando comienzan la conversación...
Sol López
24 sept 20241 Min. de lectura
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¡Volver a casa por Navidad!
Para mí Diciembre es el mes de recarga, de llenar el alma y el corazón con "amor del bueno", es mi preparación para recibir el nuevo año...
Sol López
6 dic 20213 Min. de lectura
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¿Te enfadas cuando alguien hace un comentario negativo en las redes?
Parece que es mucho más fácil que en el cara a cara ¿verdad? Las redes están llenas de personas que se insultan, se agreden verbalmente y...
Sol López
1 sept 20213 Min. de lectura
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Escuchar el cuerpo: ¿qué demonios significa eso?
Hace 3 años, cuando creía que todo iba fenomenal en mi vida, apareció un síntoma curioso en mi cuerpo: sensación de ahogo, de presión en...
Sol López
3 ago 20214 Min. de lectura
28 visualizaciones
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¿Y si me arrepiento? ...
¿Cuántas veces frente a la toma de decisiones importantes (o no) de nuestra vida, nos encontramos ante esta pregunta que nos hace dudar...
Sol López
6 jul 20216 Min. de lectura
36 visualizaciones
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Quiero ser Hospitalero
No se si muchos saben que este es el nombre que reciben aquellos que gestionan los albergues de peregrinos. Hospitalero era la persona...
Sol López
15 jun 20214 Min. de lectura
91 visualizaciones
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Las primeras 10 prácticas que implementé después de leer "Arma de Titanes"
Como os he contado a muchos este año me he propuesto como reto conseguir conectar más mi cuerpo con la mente. Suelo tender más a la...
Sol López
1 jun 20217 Min. de lectura
33 visualizaciones
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Los líderes que no dan las respuestas
¿Crees que un jefe debe tener todas las respuestas? ¿Te ha pasado en tu rol de líder, reaccionar rápidamente ante un problema y que la...
Sol López
4 may 20214 Min. de lectura
27 visualizaciones
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¿Cómo armar MI TRIBU en el ámbito profesional?
Hace un tiempo escribí sobre la importancia de tener una tribu en nuestro ámbito profesional, cómo nos ayuda muchas veces a no...
Sol López
5 abr 20216 Min. de lectura
25 visualizaciones
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La voluntad que no siempre tenemos
¿Has puesto por enésima vez ese propósito para empezar el año? ¿Te ves repitiéndote a ti mismo una vez más, que en esta oportunidad sí...
Sol López
1 mar 20217 Min. de lectura
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¡Basta con los propósitos de inicio de año! Plantéate intenciones
Siempre que empieza un nuevo año pensamos en las cosas que queremos cambiar, empezar a hacer o dejar de hacer. Mil y una vez escucho a...
Sol López
1 feb 20216 Min. de lectura
17 visualizaciones
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El valor de los rituales: ¡Verificado!
Justo hoy, mientras me encuentro debatiendo qué preparativos hacer para los reyes con mi marido, me llega una charla (las llamamos...
Sol López
6 ene 20214 Min. de lectura
145 visualizaciones
1 comentario
El uso del segundo nivel de pensamiento en el coaching
Tomamos muchas decisiones sin pensar en las consecuencias de la consecuencia o lo que se denomina, pensamiento de segundo nivel. El...
Sol López
21 dic 20205 Min. de lectura
33 visualizaciones
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La invasión de las redes sociales o ...¿nuestra dificultad para gestionarlas?
Un tema complejo del que todos tenemos nuestras experiencias y opiniones. ¿Las compartimos? Hace tiempo que escucho en reuniones...
Sol López
1 oct 20205 Min. de lectura
27 visualizaciones
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¿Quieres tener más confianza en ti mismo? ¡Pues ponte en marcha!
“¿Cómo puedo confiar más en mi mismo? “ “Siento que me falta confianza para emprender algunas cosas…” “No tengo la suficiente confianza...
Sol López
9 sept 202010 Min. de lectura
43 visualizaciones
1 comentario
Los pedidos que no hacemos
¿Te ha pasado alguna vez enfadarte con alguna persona que te importa porque las cosas no son como te habías imaginado? ¿Querías hacer...
Sol López
26 ago 20207 Min. de lectura
17 visualizaciones
2 comentarios
¡No abandones!
La creatividad en estado puro ... ¿Quién no quiso abandonar un proyecto antes de que viese la luz alguna vez? ¿Cuántas veces has pensado...
Sol López
16 jul 20204 Min. de lectura
14 visualizaciones
1 comentario
La tristeza que reclama su lugar
La tristeza que muchas veces reprimimos, también es necesaria y reclama su lugar.
Sol López
10 jun 20206 Min. de lectura
65 visualizaciones
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El feedback, las palomas y los pilotos israelíes
Este dilema se ha planteado durante los últimos tiempos en numerosos artículos y bibliografía: ¿debemos centrarnos en los aspectos...
Sol López
27 may 20207 Min. de lectura
52 visualizaciones
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Las tribus africanas, la música y los equipos profesionales
¿Quieres conocer qué tienen que ver las tribus africanas y la música con nuestros equipos profesionales? Cuenta la leyenda que en una...
Sol López
8 may 20204 Min. de lectura
46 visualizaciones
2 comentarios
La compasión
La compasión como la manera de mirar al otro con pasión, con amor, con ese amor que nos mueve desde lo más profundo a querer entenderlo.
Sol López
28 abr 20206 Min. de lectura
42 visualizaciones
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El valor de decir NO PUEDO
El valor y la importancia de atrevernos a decir NO PUEDO desde mi experiencia en el camino de Santiago.
Sol López
7 abr 202010 Min. de lectura
70 visualizaciones
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La Alegría, bendita emoción
¡Qué poco hablamos de las cosas buenas que nos pasan! ¿Te has dado cuenta de esto? Hoy, para romper con esa costumbre quiero compartir...
Sol López
4 mar 20204 Min. de lectura
33 visualizaciones
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Nuestra sombra y los otros
Hace unos meses leí un libro que hablaba de la sombra que cada uno de nosotros tiene. Me ha parecido fabuloso y por ello quiero compartir...
Sol López
26 feb 20203 Min. de lectura
22 visualizaciones
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¡Resiliencia no! ¡Antifrágil mejor!
La resiliencia es el término que se puso de moda para describir la capacidad de aguantar los golpes y no romperte. Es la capacidad de...
Sol López
29 ene 20204 Min. de lectura
105 visualizaciones
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Mi camino desde el corazón
La historia de mi camino para empezar el blog
Sol López
1 ene 20205 Min. de lectura
36 visualizaciones
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